しろたんと一緒に健康ブログ

しろたんと一緒に健康になることを目指していきます!

料理

栄養たっぷり❣お腹にやさしい卵雑炊を作りました❣免疫力もアップ!

今夜は訳ありで卵雑炊になりました❣ おはようございます しろたん大好き夫のしろ夫です 仕事が忙しく久しぶりの更新となってしまいました。 申し訳ありません ランキングが更新され3冠から2冠となってしまいました! (料理と健康は1位、2024年開設ブログが2…

ビタミンCでストレス改善❣️トマトのブルスケッタを作りました❣️

トマトのブルスケッタでしろたんとオシャレな朝食を こんばんは しろたん大好き夫のしろ夫です 最近、ネットフリックスで配信されているグランメゾン東京にハマっているしろ夫です。 とにかく登場人物が面白くキャラが立ってて見てて飽きない❗️料理のシーン…

栗ご飯🌰で夏の疲れを吹っ飛ばせ❣美味しい栗のビタミンB1で疲労回復❣

今日はちょっと贅沢 栗ご飯と茶碗蒸しで秋の味覚を堪能 今回は豪華2本立て❣️ もみじが綺麗だYO❗️ おはようございます しろたん大好き夫のしろ夫です 最近は急に寒くなりいきなり秋の気候になりましたね。 皆様体調を崩すことなく過ごせていますか❓ しろ夫は…

屋台の味を再現⁉️タウリン配合❣イカたっぷりのイカ焼きそばで視力回復❣

今夜はしろたん屋台でイカ焼きそばを堪能❣️ こんばんは しろたん大好き夫のしろ夫です❣️ ブログを書いてる途中で寝落ちしてしまい こんな時間の更新で申し訳ありません笑 先日、デパートのガチャガチャコーナーで面白い物を見つけました。 気になってやって…

カリカリチーズで骨と歯を健康に❣じゃがいもチーズトーストを作りました❣認知症予防にも

カリカリチーズでご機嫌な朝食❣ おはようございます。 しろたん大好き夫のしろ夫です。 撮影は終わっていたので昨日ブログに投稿しようと思っていたのですが、寝てしまいました。 本日は仕事お休みなので朝からの投稿です❣ 今回は簡単に出来るじゃがいもチー…

リコピン🍅たっぷりで疲労回復❣ハヤシライスを作りました❣甘くて酸味がちょうどいい

デミグラスソースの香りが食欲をそそる こんばんは しろたん大好き夫のしろ夫です。 今日はハヤシライスが食べたい気分なので作ってみました❣ 実はハヤシライスは作るのが初めてだったのですが、固形のソースが売っていたので 何とか完成できてよかったです…

🍁秋の味覚を先取り🍁DHAたっぷり❣さんまの塩焼き(レモン🍋を添えて)で脳細胞を活性化❣

秋刀魚に紅葉を添えてしろたんずと もみじの飾りはセリアで売ってました。 もみじがあると華やか スーパーにかぼすが売っていなかったのでレモンで代用してみました。レモンでも絞るとほとんどかぼすだったので全然問題なかったよ こんばんは しろたん大好き…

レンジで簡単❣あっさりポン酢でもやしの肉巻きを作りました❣ もやしと豚肉のビタミンで疲労回復❣

お気に入りのしろたん3人衆❣️ こんばんは しろたん大好き夫のしろ夫です❣️ 今回の記事と別件ですが 前回作ったグレープフルーツゼリーが少し硬かったので 少しレシピをアレンジしたら良くなりました。よかったらご覧ください ↓ sirotan-to-kenkou.com 今回は…

まいたけで高血圧予防❣簡単で美味しい和風きのこ醤油バターパスタを作りました❣

久しぶりのらいおん&白熊‍❄️コンビ❗️ みんな仲良し❣️ こんばんは しろたん大好き夫のしろ夫です❣️ 最近は仕事や勉強会で忙しい毎日でした 書きたい健康記事や料理のアイディアは現時点で200個くらいあるのでネタ切れは今の所ないのですが、時間や体力がない…

たっぷり生姜効果でスタミナアップ❣簡単美味しい豚の生姜焼きを作りました❣

YO!YO!生姜焼きだYO! らいおんたんファンの皆様ごめんなさい ドーナッツしろたんにハマっている為、今日もらいおんたんは出ません らいおんは次回に登場します❣ ドーナッツしろたんが気になる方はこちら 画像に出てるのは実はパンしろたんなので気をつけ…

食べたら元気いっぱい❣トマト🍅スープパスタで疲労回復❣

明日は月曜日、みんなが元気に仕事に行けますように らいおんから願いを込めて こんばんは しろたん大好き夫のしろ夫です❣ 今日は仕事が休みなので、いつもより凝った料理を作りたいなと思いました。 なんとなーく体が疲れているので、トマトを使った料理の…

夏バテに効果大❣ 夏の終わりに色鮮やかな夏野菜カレーを作りました❣

夏の終わり~♪ 夏の終わり~にはカレーが食べたくな~るの♪ こんばんは しろたん大好き夫のしろ夫です 今日は暑かったですね〜 夫婦2人とも暑くて夏バテ気味なので、しっかり栄養が取れて、食欲が出るような料理を作りたいと思い、色々調べて検討しました。 …

喫茶店☕️の味⁉️ 小倉トーストで貧血改善❣️美肌にも効果あり

こんばんは しろたん大好き夫のしろ夫です❣️ 最近は雨が多くて、ちょっぴり憂鬱ですが頑張っていきます❗️ なんだか甘い物が食べたくなり、小豆を使った料理を探していたら小倉トーストなるメニューを発見しました。 ということで今日は小倉トーストを作って…

野菜たっぷり❣️ピザ🍕トーストで便秘改善❣️ 優雅な朝食を 

こんにちは しろたん大好き夫のしろ夫です。 今回はピザトーストを作りました。 簡単に出来て野菜もたっぷりとることができるのでオススメです。 僕はたまに朝ごはんで作るのですが、朝がちょっと優雅な気分になるので気に入っています。 ⭐️ピザトーストの健…

タコ🐙の栄養で代謝促進❣️今夜はたこ焼きパーティ❣️

レッツパーティータイム たこ焼きのおもちゃ、飾り、しろたんの帽子はダイソーにあるもので作ったり買ったりしました。 ちなみにしろたんの帽子はミニチュアのがなかったので、クラッカーにぼんぼりと紐を付けました( ´∀` ) こんばんは しろたん大好き夫の…

秘伝のレシピ⁉️鮭だし茶漬けで免疫力アップ❣️

えのきが多すぎだったかも笑 こんばんは しろたん大好き夫のしろ夫です 最近は天候が不安定でゲリラ豪雨がいつくるかビクビクしています笑 さて、今回は鮭のだし茶漬けを作りました。 母親がよく作ってくれていたのですが、レシピが無いので具材や味を思い出…

安眠に効果大❣️はちみつ🍯ホットミルクを作りました‼️

こんばんは しろたん大好き夫のしろ夫です❗️ 今日は仕事から帰ると奥さんが疲れからか体調があまり良くないとメッセージが来ました。 心配なので、何か作りたいと思い そういえば、つわりが酷い時期にこれを飲んだら良くなったと言われた飲み物を思い出して …

涼しさ満点❣ みょうがと生姜の冷ややっこを作りました❣

こんばんは しろたん大好き夫のしろ夫です❗️ 今日は涼しく薬味のたっぷり乗った冷奴を作りました❣️ まず、みょうがと生姜の効能について説明していきます ⭐︎みょうが さわやかな風味が特徴で薬味によく使われます。 みょうがに含まれるアントシアニンは抗酸…

さわやかな酸味と甘み❣ レモン🍋のはちみつ漬けを作りました!

こんにちは しろたん大好き夫のしろ夫です! レモンがまだ4つほど余っている為、今回はレモンのはちみつ漬けを作っていきたいと思います! レモンの効果について レモンの健康効果はたくさんあります 有名な話ですが、レモンにはビタミンCが豊富です。 ビタ…

野菜たっぷり❣️とってもヘルシーなタラの🍋ホイル焼きを作りました❣️

今日は龍神たんと一緒のライオン丸 こんばんは❗️ この頃、肉料理より魚料理が得意になりたい しろたん大好き夫のしろ夫です❗️ 前回バジルチキンに使ったレモンが大量に余っているためレモンを使った料理を作ろうと思い立ちました❗️ レモン1個で売ってなくて5…

夏にサッパリ美味しい🍋バジルチキンを作りました❣️

こんばんは❗️健康オタクのしろ夫です。 今日は仕事が休みだったのでバジルチキンを作ってみました 最近暑い日が続いていますね❗️ 暑くて身体がだるいので栄養価が高くサッパリしている物が食べたいと思い、色々調べていたらいい料理を見つけました。 それは…

夏バテ解消に効果大‼️春雨サラダを作りました

夏バテ解消に春雨サラダを作りました❗️ みなさんこんにちは しろたん大好き夫のしろ夫です この頃仕事が忙しく久々の更新となってしまいました 仕事が忙しくブログがなかなか更新できませんでした。 最近はとても気温が高く夏バテ気味、疲れ気味のしろ夫です…