しろたんと一緒に健康ブログ

しろたんと一緒に健康になることを目指していきます!

2024-01-01から1年間の記事一覧

栄養たっぷり❣お腹にやさしい卵雑炊を作りました❣免疫力もアップ!

今夜は訳ありで卵雑炊になりました❣ おはようございます しろたん大好き夫のしろ夫です 仕事が忙しく久しぶりの更新となってしまいました。 申し訳ありません ランキングが更新され3冠から2冠となってしまいました! (料理と健康は1位、2024年開設ブログが2…

祝🎉ランキング3冠&40記事記念❣ 我が家の可愛いしろたんグッズを紹介します❣

今回はしろたん紹介回 おはようございます しろたん大好き夫のしろ夫です 実はこの”しろたんと一緒に健康ブログ”にとってとても嬉しい出来事がありました それは「2024年開設ブログ」「料理」「健康」のグループでランキング1位が取れたことです❗️ しかも3つ…

美肌に効果あり❣️ビタミンCたっぷりのオレンジ🍊ゼリーを作りました❣️

YO❗️YO❗️オレンジゼリーだYO❗️ 食べてきなYO❗️ こんばんは しろたん大好き夫のしろ夫です 実は今日はしろたんと一緒に健康ブログにとってとても嬉しいことがありました 気づいている人は気付いているかな❓と思うのですが、今日はゼリー記事のストックがある…

ビタミンCでストレス改善❣️トマトのブルスケッタを作りました❣️

トマトのブルスケッタでしろたんとオシャレな朝食を こんばんは しろたん大好き夫のしろ夫です 最近、ネットフリックスで配信されているグランメゾン東京にハマっているしろ夫です。 とにかく登場人物が面白くキャラが立ってて見てて飽きない❗️料理のシーン…

栗ご飯🌰で夏の疲れを吹っ飛ばせ❣美味しい栗のビタミンB1で疲労回復❣

今日はちょっと贅沢 栗ご飯と茶碗蒸しで秋の味覚を堪能 今回は豪華2本立て❣️ もみじが綺麗だYO❗️ おはようございます しろたん大好き夫のしろ夫です 最近は急に寒くなりいきなり秋の気候になりましたね。 皆様体調を崩すことなく過ごせていますか❓ しろ夫は…

屋台の味を再現⁉️タウリン配合❣イカたっぷりのイカ焼きそばで視力回復❣

今夜はしろたん屋台でイカ焼きそばを堪能❣️ こんばんは しろたん大好き夫のしろ夫です❣️ ブログを書いてる途中で寝落ちしてしまい こんな時間の更新で申し訳ありません笑 先日、デパートのガチャガチャコーナーで面白い物を見つけました。 気になってやって…

カリカリチーズで骨と歯を健康に❣じゃがいもチーズトーストを作りました❣認知症予防にも

カリカリチーズでご機嫌な朝食❣ おはようございます。 しろたん大好き夫のしろ夫です。 撮影は終わっていたので昨日ブログに投稿しようと思っていたのですが、寝てしまいました。 本日は仕事お休みなので朝からの投稿です❣ 今回は簡単に出来るじゃがいもチー…

ペクチンたっぷり❣の手作りシナモンアップルパイ🍎で疲労回復、便秘改善❣

YO!YO!アップルパイだYO! シナモンアップルパイが焼きあがった しろたんず「わーい」 ピンクの薔薇を花屋で買いました。綺麗でしょ こんばんは、しろたん大好き夫のしろ夫です❣ ふぁ~眠い ネットフリックスで話題の「極悪女王」にハマってしまい見ていたら…

ふくらはぎのマッサージ(リンパマッサージ)で浮腫や突っ張り感改善❣️効果的なやり方を解説します❣️

むぎゅっと白熊しろたん❣️ 奥さんの足に挟まれた❣️ しろ夫のアイコンにもなっている白熊しろたんは楽天で買うことが出来ます。 気になったらチェックしてみてね❣ しろたん 氷の国の動物マスコット 【単品】 《シロクマ シロイルカ シロギツネ》ぬいぐるみ 小…

リコピン🍅たっぷりで疲労回復❣ハヤシライスを作りました❣甘くて酸味がちょうどいい

デミグラスソースの香りが食欲をそそる こんばんは しろたん大好き夫のしろ夫です。 今日はハヤシライスが食べたい気分なので作ってみました❣ 実はハヤシライスは作るのが初めてだったのですが、固形のソースが売っていたので 何とか完成できてよかったです…

祝🎉Googleアドセンスに合格しました❣️ 合格するポイントやブログを書くコツを教えます❣【2024年版】

ようやく合格メールが届いた❗️ 9月18日追記 なんと奥さんがアドセンス合格祝いにケーキを買ってきてくれました❣ しかも、アドセンス合格おめでとう❣の文字付き センスが良すぎます。パンしろたんも大喜び!! こんばんは しろたん大好き夫のしろ夫です❗️ 今…

🍁秋の味覚を先取り🍁DHAたっぷり❣さんまの塩焼き(レモン🍋を添えて)で脳細胞を活性化❣

秋刀魚に紅葉を添えてしろたんずと もみじの飾りはセリアで売ってました。 もみじがあると華やか スーパーにかぼすが売っていなかったのでレモンで代用してみました。レモンでも絞るとほとんどかぼすだったので全然問題なかったよ こんばんは しろたん大好き…

きな粉の効果で便通改善❣甘くて美味しいきな粉餅を作りました❣

みんな大好ききな粉餅❣️ しろたんもお餅ももっちもち こんにちは しろたん大好き夫のしろ夫です❣️ 今回も簡単に出来るデザート編ということで、きな粉餅を作っていきます❣ きな粉餅は時々、無性に食べたくなることがありますが簡単に出来るので 思いついたら…

レンジで簡単❣あっさりポン酢でもやしの肉巻きを作りました❣ もやしと豚肉のビタミンで疲労回復❣

お気に入りのしろたん3人衆❣️ こんばんは しろたん大好き夫のしろ夫です❣️ 今回の記事と別件ですが 前回作ったグレープフルーツゼリーが少し硬かったので 少しレシピをアレンジしたら良くなりました。よかったらご覧ください ↓ sirotan-to-kenkou.com 今回は…

まいたけで高血圧予防❣簡単で美味しい和風きのこ醤油バターパスタを作りました❣

久しぶりのらいおん&白熊‍❄️コンビ❗️ みんな仲良し❣️ こんばんは しろたん大好き夫のしろ夫です❣️ 最近は仕事や勉強会で忙しい毎日でした 書きたい健康記事や料理のアイディアは現時点で200個くらいあるのでネタ切れは今の所ないのですが、時間や体力がない…

たっぷり生姜効果でスタミナアップ❣簡単美味しい豚の生姜焼きを作りました❣

YO!YO!生姜焼きだYO! らいおんたんファンの皆様ごめんなさい ドーナッツしろたんにハマっている為、今日もらいおんたんは出ません らいおんは次回に登場します❣ ドーナッツしろたんが気になる方はこちら 画像に出てるのは実はパンしろたんなので気をつけ…

疲れた時の風邪予防に❣️クエン酸たっぷりのはちみつ🍯グレープフルーツゼリーを作りました❣️

YO!YO!ゼリーだYO! 奥さんからドーナッツ?(本当はパンらしい)に入ったしろたんをプレゼントされました❣ この子は僕の中で陽気なラッパーキャラになったのでよろしくお願いします❣ (パンの部分が浮き輪に見えて夏が似合います) たまたま、いい観葉植…

ダイエット、美肌に効果あり❣️簡単さっぱりレモン水🍋を作りました❣️ つわりにも利くよ❣

さっぱりさわやかレモン水 ひまわりたんもまだ元気❣ ひまわりの花言葉は「私はあなただけ見つめる」「憧れ」らしいよ 素敵ですね らいおんに似ているのでウチではライオンフラワーと呼んでいます笑 おはようございます。朝からの投稿です❣ しろたん大好き夫…

食べたら元気いっぱい❣トマト🍅スープパスタで疲労回復❣

明日は月曜日、みんなが元気に仕事に行けますように らいおんから願いを込めて こんばんは しろたん大好き夫のしろ夫です❣ 今日は仕事が休みなので、いつもより凝った料理を作りたいなと思いました。 なんとなーく体が疲れているので、トマトを使った料理の…

夏バテに効果大❣ 夏の終わりに色鮮やかな夏野菜カレーを作りました❣

夏の終わり~♪ 夏の終わり~にはカレーが食べたくな~るの♪ こんばんは しろたん大好き夫のしろ夫です 今日は暑かったですね〜 夫婦2人とも暑くて夏バテ気味なので、しっかり栄養が取れて、食欲が出るような料理を作りたいと思い、色々調べて検討しました。 …

喫茶店☕️の味⁉️ 小倉トーストで貧血改善❣️美肌にも効果あり

こんばんは しろたん大好き夫のしろ夫です❣️ 最近は雨が多くて、ちょっぴり憂鬱ですが頑張っていきます❗️ なんだか甘い物が食べたくなり、小豆を使った料理を探していたら小倉トーストなるメニューを発見しました。 ということで今日は小倉トーストを作って…

野菜たっぷり❣️ピザ🍕トーストで便秘改善❣️ 優雅な朝食を 

こんにちは しろたん大好き夫のしろ夫です。 今回はピザトーストを作りました。 簡単に出来て野菜もたっぷりとることができるのでオススメです。 僕はたまに朝ごはんで作るのですが、朝がちょっと優雅な気分になるので気に入っています。 ⭐️ピザトーストの健…

タコ🐙の栄養で代謝促進❣️今夜はたこ焼きパーティ❣️

レッツパーティータイム たこ焼きのおもちゃ、飾り、しろたんの帽子はダイソーにあるもので作ったり買ったりしました。 ちなみにしろたんの帽子はミニチュアのがなかったので、クラッカーにぼんぼりと紐を付けました( ´∀` ) こんばんは しろたん大好き夫の…

妊婦さん必見!頑張り過ぎに注意⁉妊娠中の腰痛を予防しよう❣

こんにちは しろたん大好き夫のしろ夫です。 前回、腰痛の原因や対処法について記事を書きました。 気になる方はチェックしてね↓↓↓ sirotan-to-kenkou.hatenablog.com 前回の記事は一般の人向けですが、今回は妊婦さん向けです。一般の人と共通して気をつけ…

秘伝のレシピ⁉️鮭だし茶漬けで免疫力アップ❣️

えのきが多すぎだったかも笑 こんばんは しろたん大好き夫のしろ夫です 最近は天候が不安定でゲリラ豪雨がいつくるかビクビクしています笑 さて、今回は鮭のだし茶漬けを作りました。 母親がよく作ってくれていたのですが、レシピが無いので具材や味を思い出…

腰痛にならないために気をつけたいこと3選

こんにちは しろたん大好き夫のしろ夫です 最近、仕事が忙しく思うように更新できませんでしたが、なるべく毎日更新したいので 頑張っていきたいと思います! 病気や健康についての記事だと料理記事より時間がかかってしまうのもあるので、料理記事と健康記…

暑い日に食べたい😆冷やし白玉ぜんざいを作りました❣️

こんばんは しろたん大好き夫のしろ夫です❗️ 暑い日が続いてますね〜 しろたんのアニメを見ていたら白玉ぜんざいが無性に食べたくなってしまいました。 ↓かわいいので見てね www.youtube.com しろたまとしろたん 響きが似てる ◯白玉の健康効果 白玉粉はもち…

栄養満点❣️ふわとろフレンチトーストを作りました❣️

ちびらいおん「美味しそうだね、パパ〜」 おはようございます しろたん大好き夫のしろ夫です❗️ 最近、料理記事ばっかりになってしまっていますが健康記事も作成中なので、もう少しお待ちください❣️ 今回は栄養満点のフレンチトーストを作りました❗️美味しい…

屋台の味を再現!チョコバナナ🍌を作りました❣

冷蔵庫でバナナと一緒に冷えるらいおん こんばんは しろたん大好き夫のしろ夫です❣️ 今回はチョコバナナを作ってみました。 ↓よく祭りの屋台でこんな感じで並んでますよね 僕は祭りが好きでよく行くのですが、チョコバナナを美味しそうと思ってもほとんど買…

安眠に効果大❣️はちみつ🍯ホットミルクを作りました‼️

こんばんは しろたん大好き夫のしろ夫です❗️ 今日は仕事から帰ると奥さんが疲れからか体調があまり良くないとメッセージが来ました。 心配なので、何か作りたいと思い そういえば、つわりが酷い時期にこれを飲んだら良くなったと言われた飲み物を思い出して …